איך לשמור על הזוגיות לאורך זמן רב?

זוגיות ואהבה הם דברים שקיימים בעולם מימים ימימה גם אם לא תמיד הלכו זו בצד זו. חשוב לזכור שמערכת יחסים זוגית טובה היא כזו שמתחזקים אותה לאורך זמן גם אחרי שנגמר שלב ההתאהבות שנמשך זמן קצר יחסית בתוך מערכת היחסים הארוכה. השקעה ותחזוק הם אף פעם לא קלים אך תמיד משתלמים. כל מערכת יחסים זוגית עוברת עליות ומורדות וחשוב לזכור שעם עבודה פשוט אפשר להתגבר על הכול. קבלו מספר דרכים שיכולות לעזור בשמירה על זוגיות לאורך זמן רב.

תמיכה בבת או בבת הזוג שלכם

בני או בנות הזוג שלכם הם גם אנשים עם צרכים מאוויים וחלומות. חשוב מאוד שתדעו לתמוך בהם בחלומות ובבחירות שלהם. היכולת שלכם לעודד אותם להתפתח ולהגשים את עצמם תביא לכך שהקשר ביניכם יתחזק עוד יותר מאחר והם מקבלים מכם תמיכה ויודעים שתמיד תהיו איתם. כמובן שזה צריך להיות הדדי וגם הם צריכים לתמוך ולעודד אתכם לא פחות מאשר אתם אותם.

דיאלוג והקשבה

חשוב להיות קשובים לצד השני במערכת היחסים, לדעת מה הצרכים והרצונות שלהם וגם להבהיר את הצרכים ורצונות שלכם. הקשבה למה שמפריע או מה שאפשר לשפר ולשמר ופעולה לפי זה יכולה לחזק את מערכת היחסים מאוד שכן שני הצדדים מרגישים שמכילים אותם ומכבדים אותם. להקשבה כמובן צריך להוסיף גם דיאלוג משמעותי. לא ניתן להבין את הצד השני או שיבינו אותנו אם לא נדע לדבר ולהביא את עצמנו תוך שאנו מקשיבים גם לצד השני.

זמן איכות ביחד

אחת הסיבות שאנו עם אדם אחר במערכת יחסים זוגית היא הרצון לבלות ולהיות עם אותו בן אדם. לכן גם כאשר החיים מובילים אותנו בשגרה סוחפת ומעייפת של עבודה וילדים חשוב מאוד להקפיד על בילוי משותף ביחד. זה יכול להיות בילוי בחוץ כמו סרט, הצגה או מסעדה. זה יכול להיות משהו גדול יותר כמו יום בספא וזה יכול להיות הקפדה על ארוחת ערב ביחד בבית. בכל מקרה, דאגו שזה יהיה זמן שלכם שבו אתם יכולים להנות מחברתו של האחר ולדבר על הכול.

ייעוץ זוגי

לפעמים אנחנו צריכים הבנה מעמיקה יותר של מה לא עובד במערכת היחסים שלנו או שאין לנו את הכלים המספיקים כדי לעבוד ולתקן לבד גם אם יש דיאלוג, תמיכה וזמן איכות. לכן, לפעמים כדאי להשקיע בייעוץ או טיפול זוגי שבו אדם מוסמך יוכל לסייע בהכוונה לפתרון הבעיות ביניכם ולשיקום מערכת היחסים. גם כאן תהיה הרבה עבודה עצמית, אבל לפחות גם יהיה מי שיוכל לכוון אתכם ולעזור לכם במקום שבו יותר קשה. ד"ר אורית ארבל פיתחה שיטה הנקראת מרתון הזוגיות המאפשר לקדם את שיקום מערכת היחסים בזמן קצר יחסית ובתהליך מעמיק.