חרדה בזמן ההיריון עלולה להתרחש בכל שלב ולעיתים להפריע באופן ממשי לשגרת חייה של האישה. כיצד ניתן לטפל באופן טבעי בחרדה בזמן הריון? להלן המדריך המלא.
חרדה בזמן הריון – יש לטפל בהקדם האפשרי
חרדה בהריון היא חרדה אשר מתרחשת אצל נשים הריונות רבות, הן בשל ההתרגשות הכרוכה בהבאת חיים לעולם ובוודאי לאור הבדיקות אותן צריכות לבצע במהלך ההיריון. הבדיקות מהוות טריגר משמעותי להופעה של חרדה, ולכן נשים מדווחות על תחושת של חשש, אימה וחולשה אשר נלוות בכל בדיקה, ולעיתים אפילו בכל יום של ההריון. הטווח של החרדה יכול להיות מינורי למדי ואילו אצל נשים אחרות מדובר בחרדה משתקת אשר משפיעה באופן ניכר על התנהלותן בחיי היום יום, כולל ניהול חיי משפחה. משום כך, נחשבת חרדה בזמן הריון לחרדה נפוצה ומוכרת בספרות הרפואית. גם גניקולוגים ומומחים לבריאות האם והעובר מתריעים בפני נשים כי במידה והן חשות בחרדה, עליהן לטפל באופן מיידי בעצמן, וזאת לאור ההשפעות על התפתחות ההיריון כמו גם הסיכוי ללידה מוקדמת, כחלק מלחץ וחרדה בו שרויה האישה. העולם האלטרנטיבי מציע שלל דרכים טבעיות לטיפול בחרדה בזמן הריון, החל מטיפות הרגעה טבעיות וכן טיפולי רפלקסולוגיה ושיאצו אשר נמצאים כיעילים לצורך הפחתה ברמות חרדה. טיפול בחרדות מומלץ הוא CBT. מהו הטיפול וכיצד הוא עוזר לטפל בחרדה בזמן הריון? להלן הפרטים.
CBT – טיפול מומלץ לנשים בהריון אשר סובלות מחרדה
כאמור, חרדה בתקופת ההיריון עשויה להשפיע באופן ניכר לא רק על האישה, אלא גם על העובר. רופאים חוזרים ומרתיעים כי ללחץ יש השפעות משמעותיות על ההתפתחות ההריון, בעיקר כאשר מדובר בהריונות בסיכון. נשים בהריון אינן מורשות לקחת תרופות מרשם נגד חרדה, לאור ההשפעה על העובר כמו גם על האישה עצמה. משום כך, חשוב מאוד לקבל את הכלים בכדי לטפל במקור החרדה ולהתמודד באופן יעיל ומושכל. הטיפול מומלץ לנשים בהריון אשר סובלות מחרדה ומעוניינות לקבל טיפול התנהגותי קוגניטיבי אשר יאפשר ללמוד לשלוט על החרדה, במקום שהחרטה תשתלט עליה. מדובר בטיפול אשר מאפשר לראות תוצאות החל מהמפגש הראשון ולכן ברוב המקרים הטיפול נערך באופן שבועי ובסדרה של מפגשים, אולם ניתן לעצור אותו במידה ומרגישים כי התרחש השינוי וכי החרדה כבר איננה משתלטת.
טיפול בחרדה באמצעות אורי פוקס
אורי פוקס הינו מטפל בשיטת CBT ובעל תואר ראשון ושני בעבודה סוציאלית. אורי מתמחה בטיפול בחרדות אצל נשים בהריון מזה שנים רבות, ונחל הצלחה גדולה בעבור מטופלות אשר חוו חרדה בזמן תקופת ההיריון. אם אתן נשים בהריון אשר סובלות מחרדה, זכרו כי אתן לא לבד וכי יש דרך לעזור לכן. לקבלת מידע נוסף, ניתן ליצור קשר באמצעות האתר הרשמי של אורי פוקס.
