טיפים טבעיים בלבד להקלה על צירים ולידה

לא מעט נשים ברחבי הארץ והעולם בוחרות ללדת בלידה טבעית שאליה מתלווים פתרונות טבעיים שמאפשרים להביא להקלה בכאב מרגע הופעת הצירים ועד

הלידה.

אם הגעת לכאן, סביר להניח שאת מעוניינת גם כן בלידה שכזו. בדיוק עבורך הכנו את המדריך הבא שיאפשר לך להכיר את הטיפים הטבעיים להקלה על צירים

ולידה.

הנה כל המידע שאת צריכה לדעת:

1. מכשיר טנס

השימוש במכשיר הטנס נעשה בשלב הצירים בלבד. נשים רבות שעשו שימוש במכשיר זה יציינו כי מדובר בקסם של ממש. ניתן לחבר את המכשיר אל גב היולדת באמצעות אלקטרודות ייחודיות ולבצע עיסויים חלשים או חזקים (לבחירתך) כדי להקל על כאבי הצירים. ראוי לציין כי ניתן לבחור מקצבים שונים של עיסויים בתוך הגדרות המכשיר, כך שאפשר לשנות בכל כמה דקות את הקצב או סגנון העיסוי בהתאם להרגשה.

2. כדור פיזיו

כל הריונית ויולדת צריכה שיהיה לה בבית כדור פיזיו. אם תשאלי את תימור נמדר – בשביל האישה לגבי השימוש בכדור פיזיו, את כנראה תשמעי על היתרונות הרבים של הכדור, למשל:

• מאפשר לבצע עליו תנועות סיבוביות של האגן שמאפשרות להבריג את ראש העובר אל האגן (במצבים שבהם העובר נמצא במנח ראש)
• מאפשר להקל על כאבי צירים
• נוח לישיבה לנשים רבות במהלך הצירים

כך שאם עדיין אין לך כדור פיזיו, כדאי שתכיני אחד כזה בבית. שימי לב, אינך צריכה להגיע עם כדור אל בית החולים. שכן, בין אם תלדי בחדר שמיועד ללידה טבעית ובין אם לא, יעמדו לרשותך כדורי פיזיו של בית החולים.

3. נשימות עמוקות ועקביות

בטוח ראית פעם סרט או סדרה שבמהלכה יש אישה שמסתובבת עם צירים כשהיא כורעת ללדת. לצדה יש מלווה (גבר או אישה) שמעודדים אותה לנשום. יש מי שחושבים שמדובר בסתם גימיק, אבל  האמת היא, שנשימה נכונה, עמוקה ועקבית עשויה להפחית את הכאב באופן משמעותי. אנו ממליצים לקרוא מדריכים שונים שמעמיקים בכל הנוגע לנושא הנשימה, כדי שתוכלי לקבל את הפרטים המדויקים ביותר אודות הנשימה הנכונה עבורך במהלך הצירים והלידה עצמה.

4. עיסוי

אם כאבי הצירים מקשים עלייך, את יכולה לפנות אל האחות, המיילדת או אל בן הזוג ולבקש מהם שיבצעו עבורך עיסויים קלים בגב התחתון (במהלך הצירים כמובן). עיסוי יאפשר לך להפחית באופן משמעותי את רמת הכאב. חשוב שתדעי שהמעסה הנבחר או הנבחרת לא צריכים להיות מומחים בתחום. מספיק שהם ילחצו מעט על האזורים הכואבים ואת תרגישי מיד הקלה. שימי לב – אם תשלבי אותו ביחד עם נשימות עמוקות ועקביות, את  צפויה לחוש הקלה משמעותית.

לסיכום

אלו היו 4 הטיפים הטבעיים שיאפשרו לך להקל על צירים ולידה. יישום של טיפים אלו יאפשר לך להגיע אל הלידה מוכנה יותר ופחות כאובה.