רבים מאתנו סובלים מכאבי גב על בסיס קבוע, אך מעטים הם אלה שמכירים בסיבות שהובילו להופעתם. יצאנו לבדוק את הנושא וחזרנו עם מסקנות חשובות – הישארו כאן ותגלו מהם 3 הגורמים הנפוצים שמובילים לתופעה זו? מה עליכם לעשות כדי להימנע מהם? ומיהו הגורם המקצועי שיוכל לסייע?
פציעות ספורט
נשים וגברים שמתמידים בריצה, רכיבה על אופניים, שחיה או כל ספורט אחר, עלולים לגלות שהם סובלים מכאבי גב חזקים. מדובר בתופעה נפוצה שנובעת בעקבות אחת או יותר מהסיבות הבאות:
| הסיבה | ההשפעה |
| אי ביצוע חימום לפני הפעולה הספורטיבית | מעלה את הסיכוי לפציעות בשרירים |
| שימוש בטכניקה שאינה נכונה | מוביל לעומס כבד על החוליות |
| אימונים מרובים | ספורטאים שמבצעים אימונים רבים במהלך השבוע, לא מספקים לגוף את המנוחה שהוא זקוק לה. תרחיש זה עלול להוביל להופעת דלקות וכאבים |
פריצת דיסק
לא ניתן להרחיב על הגורמים הנפוצים ביותר לכאבי גב, מבלי לציין מילה או שתיים על פריצת דיסק שנחשבת לסיבה מרכזית לכאבים כרוניים. נסביר שזהו מצב שבו הדיסק הבין חולייתי יוצא ממקומו וגורם ללחץ על עצבים שנמצאים בקרבתו. תרחיש זה מוביל לכאבים חזקים שמקשים על התפקד היום יומי. שימו לב, כדאי לתאם תור עוד היום באתר מדיגב, אם אתם עונים על אחד מהקריטריונים הבאים:
- עובדים בעבודה משרדית שמצריכה ישיבה ממושכת
- מרימים משאות כבדים
נציין שמצבים אלה עשויים להוביל לפריצת דיסק, כך שכדאי לבדוק את המצב הרפואי ולטפל בגב בעת הצורך.
חוסר פעילות גופנית
אנשים שנמנעים מביצוע פעילות גופנית באופן קבוע, צפויים לגלות ששרירי הגב שלהם נחלשו עם הזמן. תרחיש זה מוביל בסופו של דבר לכאבים שיופיעו לאחר מאמצים מינוריים. שכן, חוסר התנועה גורם למצבים הבאים:
| התרחיש | תיאור |
| 1. אובדן של מסת שריר | היחלשות השרירים מפחיתה את התמיכה שלהם בגב |
| 2. חוסר גמישות של המפרקים | התנועה, כידוע, מסייעת בשמירה על גמישות המפרקים. אנשים שלא מקפידים על פעילות גופנית, עשויים ליצור עומס מוגבר על החוליות ולפגוע בגמישות שלהן |
סובלים מכאבים? כדאי שתפנו למומחים
כדאי לפנות לאורתופד מומלץ שיבצע אבחון מקצועי ויזהה את מקור הכאב, כדי שניתן יהיה לספק תכנית טיפול מתאימה. חשוב שתדעו שעליכם לערוך בירור אודות אורתופדים, כדי שתוכלו לבחור במי שנחשב לשם דבר בתחום, כאשר ההמלצה היא להתמקד בפרמטרים הבאים:
- ניסיון
- המלצות ממטופלים קודמים
- שימוש בטכנולוגיה מתקדמת
- תורים זמינים
- קרבה למקום המגורים
מילים אחרונות לסיום
עד כאן המדריך שריכז את 3 הגורמים הנפוצים שמובילים לכאבי גב. בשלב זה אתם מכירים בהם ויודעים שתצטרכו לפנות לאורתופד מומחה, כדי שזה יאבחן את מצבכם ויספק תכנית טיפול מתאימה שתפחית את עצמת הכאב באופן ניכר. נאחל שתבצעו בחירה נכונה ושלא תדעו עוד כאב.
